【リングフィット】プレイレビュー 楽しく遊びながら運動ができるよ！
リングフィット（ニンテンドーSWITCH）のプレイレビューになります。40代も半ばになると体型おなか周りが気になり、我が家でもついにリングフィットを導入して楽しく遊んでダイエットしてみようと思います。この記事を書いている時点で、10日ほど遊んでみたので余すことなく感想をお伝えします。
ちなみに私は過去自宅近所のフィットネスジムに入会しましたが、結局一度も利用しないまま退会した経験があります。（笑）ですがリングフィットは毎日楽しく続けています。
※また記事内にアドベンチャーモードの画像があるので、一部ネタバレを含みますのでご注意ください。
リングフィットアドベンチャーには運動を継続する要素がたくさんある！
リングフィットは運動不足解消やダイエットを行うためのゲームです。それ故にしっかりと毎日または、定期的に継続できるゲーム内容でないと意味がないのですが、リングフィットの一番良いと感じるのは、運動を継続するための要素がたくさん詰まっていてます。これからその継続する要素を紹介していきます。
リングフィットアドベンチャーのダイエット実践記はコチラからどうぞ。実際にプレイしてみて体重や体脂肪の増減といった効果が丸わかり！
アドベンチャーモードはRPGをプレイしているのと同じ！
リングフィットの良い点の一つにアドベンチャーモードというモードがあり、まるでRPGをプレイしている気分になれることです。ただ無機質にトレーニングをするのではなく、ストーリーに沿って敵を倒し経験値を積んでレベルアップしていくといった、ドラクエなどのRPGで遊ぶ感覚でトレーニングができます。ミッション中のマップ内はランニング・ももあげで移動し、敵とはエンカウント方式で遭遇し攻撃は各種トレーニング（スクワットなど）で行いダメージを与えて倒します。
敵の攻撃は腹筋を使ってガードします。攻撃・防御全てにトレーニング要素が入っています。
すごろくのマス目がそれぞれ各ミッションになっており、仮に一度クリアしても再度チャレンジすることが可能です。
ストーリーを進めるたびにトレーニングを覚えたり、新しい敵キャラが出現したり、ウエアやシューズといったスキン（防具）を揃えたりと完全なRPG仕様になっているので、ただ漫然とトレーニングをこなす訳ではなく、キャラクターを育成するためにまた、物語の展開を進めたくなるのでただ無機質にトレーニングをこなし、つまらないといったことはなくなります。いろんな人がダイエット・運動不足解消できるよう工夫がされています。
やればやるほど、いろいろなトレーニングを覚えていくのでやりこみ要素ばっちりです。
結果が目に見えるので分かりやすい
また各イベントをクリア後に実際に運動した内容（各種トレーニングを行った実動、消費カロリー、走行距離）が分かるので、どのくらい運動したのか？またある程度の時間頑張ったから今日はやめようなんて、自分で運動したいペース配分がしやすいのも良い点です。
またトレーニング終了後は、1日にどれくらいの運動をしたのかまた今までどのくらいの運動をしたのかを自分で記録せずとも、分かるのも非常に良い点です。
運動が苦手な人、トレーニング初心者でも必ず行える親切設計
その他に良い点は運動が苦手な人やトレーニング自体が初心者の人への配慮もしっかりしています。普段運動していない人にとってトレーニングするのは少し怖いですよね？我が家の嫁も始めは筋肉痛になるのが嫌で、全然始リングフィットアドベンチャーを購入してから4ヶ月放置していました。
基本的に全て音声案内で、トレーニングのやり方はアナウンスしてくれます。ですので画面を見て音声と映像のとおりに実践すれば誰にでもトレーニングの動きをすることができます。また必ず運動前にはストレッチをすれば（ストレッチは飛ばすことも可能）、トレーニングによって筋を痛めにくくしたり体無理な負荷をかけないようにとしっかりとした親切設計になっています。
またトレーニング終了時には、自分が行ったトレーニング内容に合わせてクールダウンのストレッチも行うことができるので、筋肉痛になりにくくなったり緩和するようになっていますので、無理なく継続できます。
アドベンチャーモードの難点
リングフィットアドベンチャーを実践してひとつだけ難点だな～と思った部分があります。アドベンチャーモードはゲーム感覚でできるので、継続しやすいのは良い点なのですが実際のトレーニングの実動が10分だとしても、ストーリーの内容を確認したりなんやかんやでその他のに時間をとるため、トレーニング実動プラスアルファの時間が必要になります。
時間に余裕があれば問題ないのですが、時間がない中運動を行う人には向いていません。でもご安心ください。『RPG要素なんていらない』なんて人にはアドベンチャーモード以外のモードでトレーニングすれば、無駄な時間が省けます。
お手軽モードであればストーリーなどは一切なく、鍛えたい部分のみのトレーニングが可能です。
ストイックに鍛えたい場合にはシンプルモード。
ミニゲームで遊びながら鍛えるモード。
ピンポイントで鍛えたい分部のトレーニングをするモード。
自宅で脂肪燃焼、スタミナアップする場合。
このようにアドベンチャーモード以外にも様々なトレーニングモードがあるので、自分ライフスタイルにあった運動が可能です。
リングフィットはこんな人におすすめ！
私が思うリングフィットでダイエット、運動不足解消したい人をお伝えします。
・とんでもない面倒くさがり
仮にフィットネスジムが歩いて1分だろうと30秒だろうと、『フィットネスジムに行く』という行為自体にハードルありませんか？だって着替えたり、髪の毛セットしたり人に会うわけですから、多少なりとも準備が必要じゃないですか？私はそれすら面倒くさくてフィットネスジムに入会して1度も行きませんでした。でもリングフィットなら、パンツ1丁でも出来るし、頭がぼさぼさだろうがなんだろうが自宅で気軽にプレイできます。
近所のランニングも同じでジャージとかに着替えるのすら面倒くさい・・・なんて人（自分もそうでした）にもおススメです。変な話自宅なら全裸でも走ることができます。
・トレーニング方法が分からない人
今まで運動した事がない人は、効果的なトレーニング方法って分からないですよね？でもリングフィットでは、音声と映像でしっかり教えてくれるのでその点は大丈夫です。
・飽きっぽい人
ただ毎日、腕立て伏せとか腹筋とかやるのってしんどくないですか？何の面白みもないし疲れるし、筋肉痛になるし・・・でもリングフィットなら様々なモードがありゲーム感覚で出来るし、棒テレビ局のフレンドパークと一緒でアトラクション感覚で楽しんでトレーニングすることができるので、継続しやすいです。
まとめ
リングフィットは自宅で誰でも簡単に、楽しんで実践できるモードがあるので継続しやすいです。結局ダイエットや運動不足解消って、継続してやらないと意味がないのでそんな継続することに特化したリングフィットは、今まで運動してみたものの三日坊主で終わった人の救世主となるでしょう。実際に私も運動でダイエットしようと試みたことは何度もありますが、長続きしたことは一度もありませんでしたがリングフィットは継続できています。（記事執筆時点でまる1週間）
過去にダイエットや筋トレで挫折した方はぜひともリングフィットをお試しあれ！
